Ягоды от стресса

В здоровье, как известно, не бывает мелочей. Любое, самое незначительное, недомогание сразу сказывается на нашем самочувствии, настроении, отношении к окружающим.

Одним из таких заболеваний, которым, увы, страдают сотни миллионов людей, является стресс. Все мы испытываем дефицит любви и внимания, а ведь только они могут снять напряжение, уравновесить нас, чтобы мы могли жить будущим и не бояться его. Реже стали собираться всей семьёй за одним столом. Разучились писать длинные, нежные, заботливые письма близким людям, заменив их короткими телефонными разговорами. Жизнь сориентирована на финансово-меркантильные ценности, и разучились мы быть отзывчивыми на доброту, нежность, понимание, сопереживание. Вот и начинают нас одолевать стрессы, из которых мы не всегда умеем выходить. Стресс не только состояние психологическое, это сложнейшие биохимические процессы в организме, которые могут ограничиться одной-двумя системами, а могут захватить все жизненно важные органы человеческого организма. Стрессы заставляют страдать не только нас, от них страдают наши близкие, любимые нами люди.

Предлагаю несколько рецептов. Выбирайте, что вам больше подходит, чтобы помочь своему организму.

* Плоды калины. Полезно ежедневно съедать по 15-20 штук с семечками (с мёдом по вкусу), они очень нужны для печени, почек, чтобы не образовывались в них камешки. Полюбите эту ягоду, калина должна быть в меню до апреля. Можно заготовить сок и ежедневно пить утром натощак по 2-3 ст. л., разведённых в стакане холодной воды.

* Ягоды рябины. Хорошо, если кто-то заготовил эти сладко-горькие красные плоды. Ягоды рябины - кладовая микроэлементов и витаминов, созданная природой. Из ягод можно приготовить сок, они достаточно долго сохраняются в свежем виде, хорошо поддаются сушке, можно их и заморозить. Невероятно полезно съедать в день по 10-12 ягод рябины с мёдом.

* Боярышник. Ст. л. сухих или 2 ст. л. свежих плодов заварить стаканом кипятка. Настаивать в термосе 2 часа. Процедить, принимать по 2 ст. л. 3-4 раза в день за 20 минут до еды. При сильных потрясениях лучшего средства не найти. Ягода боярышника уникальна, в ней собраны почти все имеющиеся в природе витамины и микроэлементы в нужном соотношении, в каком могла их собрать только Природа. Ум и руки химиков сотворить такое чудо пока не в состоянии. А если вам за 40 лет и климакс начинает потихоньку бунтовать в организме, тем более полюбите ягоды боярышника. Это даст возможность отодвинуть климакс на несколько лет.

* Не пройдите мимо иван-чая. Заготовьте цветы и листья на зиму и весну. Запаривайте чай из расчёта ст. л. сырья на 1,5 стакана кипящей воды. Не кипятите! Укутайте чайник на 5-7 минут, пусть настоится. Пейте 4-6 раз в день по 1/2 стакана через каждые 1,5-2 часа. Иван-чай - одно из лучших успокаивающих нервную систему лекарственных растений.

* При сильных потрясениях, раздражительности, плаксивости, чрезмерной обидчивости можно попробовать смеси лекарственных трав.

- Пустырник, сушеницу топяную, ромашку взять в равном количестве. Ст. л смеси залить стаканом кипятка. Настаивать 2 часа в термосе. Процедить, пить 1/4 стакана 4 раза в день через 30 минут после еды до улучшения состояния. Этот сбор снижает кровяное давление.

- Листья ежевики, пустырника, чабреца взять в равном количестве. Ст. л. смеси залить стаканом кипятка. Настаивать 20 минут. Процедить, пить после 14 часов по ст. л. 4-5 раз, желательно через 20-30 минут после еды. На ночь (в 21.30-22.00) выпить обязательно.

* Настойка из сельдерея. 100 г свежего измельчённого корня залить 1 л вина типа "Кагор", довести до кипения, но не кипятить, подержать на слабом огне 15 минут, настоять до охлаждения, процедить. Настоять в тёплом месте или на солнечном свету неделю, добавить мёд по вкусу. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Через некоторое время вы обнаружите, что злость, нервное напряжение, раздражительность и озабоченность покинули вас.

У вас нормализуются кровообращение, обмен веществ и работа головного мозга.

О. В. Степанович