Что следует делать 3 раза в день для уменьшения риска преждевременной смерти
Американские кардиологи выяснили, что употребление трех чашек кофе в день снижает риск преждевременной смерти.
Человек, который выпивает в день 3-5 чашек кофе заметно уменьшает риск не только различных сердечно-сосудистых заболеваний и расстройств нервной системы, но и суицида. К такому выводу пришла группа ученых из США. Результаты исследования публикует журнал Circulation.
Мин Дин, представляющий Гарвардский университет и его коллеги проследили за здоровьем свыше 160 тысяч американок-медсестер и 41 тысячи мужчин-докторов. Эксперимент Nurses' Health Study. проходил в течение почти 30 лет.
- Биоактивные добавки, содержащиеся в кофе, снижают степень невосприимчивости организма к инсулину и в целом благотворно сказываются на его стойкости к воспалительным процессам. Подобный эффекты могут частично объяснить тот благотворный эффект, который мы раскрыли. Тем не менее, для раскрытия механизмов действия кофе нужны дополнительные исследования, заявил Мин Дин из Гарвардского университета (США).
Употребление кофе не более 5 чашек в день спасает человека от таких страшных недугов, как например болезнь Паркинсона, диабета второго типа, и прочих нейродегенеративных расстройств. Однако употребление кофе никак не сказывалось на появление у исследуемых рака. Напиток не защищал его любителей от злокачественных опухолей, но и не способствовал их развитию, отмечается в статье.
Открытие ученых из США позволяет включать чудесный напиток во все диеты, разрабатываемые в медицинских учреждениях страны и всего прочего мира, уверен Дин и его ассистенты.